ដើម្បីឱ្យជីវិតផ្លូ-វ-ភេ-ទរបស់អ្នកកាន់តែមានភាពសុខស្រួល គូស្នេហ៍គ្រប់រូបគួរតែផ្លាស់ប្តូរស្តាយ៍ចាស់ៗមួយចំនួន ឬក៏ទៅជួបនឹងអ្នកជំនាញផ្នែកផ្លូ-វ-ភេ-ទដើម្បីសុំយោបល់ក៏បាន។ ប៉ុន្តែនៅខាងក្រោមនេះក៏មានក្បាច់ពិសេសៗមួយចំនួន ដែលអ្នកជំនាញចាត់ទុកថាជាក្បាច់អស្ចារ្យបំផុតសម្រាប់គូស្នេហ៍ផងដែរ។ ក្បាច់បែរខ្នង មួយក្បាច់នេះដៃគូរបស់អ្នកត្រូវគេងនៅលើគ្រែ ឬវត្ថុរាបស្មើ ហើយអ្នកអង្គុយនៅលើលិង្គបែរខ្នងទៅរកពីគាត់ ដោយជើងកន្ធែកដាក់ខាងក្រៅភ្លៅរបស់គាត់ទាំងពីរ។ នៅពេលដែលធ្វើលចនាអ្នកត្រូវប្រើកំលាំងដៃ និងជើងដើម្បីលើកទម្ងន់ខ្លួនឡើងចុះឱ្យស្របទៅតាមស្ថានភាព ព្រោះក្បាច់មួយនេះខាងស្រីជាអ្នកគ្រប់គ្រង។ លត់ជង្គង់ទល់មុខគ្នា អ្នកទាំងពីរត្រូវលត់ជង្គង់ចុះទាំងអស់គ្នា (ប៉ុន្តែជើងឆ្វេងខាងស្រីត្រូវដាក់ពីលើជើងស្តាំងខាងប្រុស គឺចំនឹងមុំ ៩០ ដឺក្រេ)។ បន្ទាប់មកអ្នកទាំងពីអាចបញ្ចេញកាយវិការួមគ្នាយ៉ាងមានសេចក្តីសុខ។ ក្បាច់កន្ត្រៃ មួយក្បាច់នេះខុសពីគេបន្តិចព្រោះខាងស្រីត្រីគេងផ្ងារ ហើយខាងប្រុសត្រូវគេងចំហៀងខ្លួន។ បន្ទាប់មកគាត់ត្រូវយកជើងស្តាំរបស់អ្នកទៅគងនៅលើចង្កេះរបស់គាត់ ពេលដែលគាត់ស្តាំបោះចូលចន្លោះភ្លៅទាំងពីររបស់អ្នក។ ចុងក្រោយគាត់អាចលើកឆ្អឹងត្រគាករបស់គាត់បន្តិចដើម្បីបញ្ចូនអាអូនតូចចូលទៅក្នុងទ្វាមាសរបស់នាង។ លើគែមសាឡុង អង្គុយនៅគែមសាឡុង ឬគ្រែទាបល្មមឱ្យសមនឹងកម្ពស់ ៩០ ដឺក្រេនៅពេលដែលគាត់លុតជង្គង់។ ពេលនេះអ្នកអាចញែកជើងឱ្យធំបន្តិច ដើម្បីងាយស្រួលដល់គាត់ចូលទៅវាយលុក។ នៅលើគ្រាប់បាល់ តាមការពិតគ្រាប់បាល់នេះគេប្រើដើម្បីហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចប្រែក្លាយទៅជាកន្លែងធ្វើសង្គ្រាមក្តៅសាច់បាន ដែរ។ ដោយគ្រាន់តែខាងស្រីគេងលើបាល់ដ៏ធំមួយនេះ ហើយកន្ធែកជើងចេញពីគ្នាបន្តិចដើម្បីឱ្យខាងប្រុសក្រសោបពីលើ។ កៅអីរញ្ជួយ នៅពេលដែលគាត់អង្គុយពីលើកៅអី អ្នកអាចអង្គុយច្រកគៀវបីលើភ្លៅរបស់គាត់។ បន្ទាប់មកគាត់អាចប្រើជើងរុញតិចៗដើម្បីធ្វើឱ្យកៅអីយោលទៅយោលមក។ […]
Continue Reading
