ដៃគូភាគច្រើនមិនអាចជៀសផុតពីបញ្ហាចំណង់ផ្លូវភេទឡើយ គឺគ្រាន់តែអ្នកខ្លះចេះស្វែងរកដំណោះស្រាយសមស្របណាមួយ ហើយអ្នកខ្លះទៀតមិនដឹងទៅរកជំនួយពីណា។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអាហារជំនួយផ្លូវភេទចំនួន ៨ប្រភេ-ទ ដែលប្រហែលជាអាចដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកបាន៖
១.សូកូឡាខ្មៅ
សូកូឡាខ្មៅមានផ្ទុកនូវសារធាតុគីមី២យ៉ាងគឺ Anandamide និង Phenylethylamine ដែលជាមានលក្ខណៈពិសេសអាចជំរុញផ្នែកអ័រម៉ូនស្មារតីឲ្យស្រស់ស្រាយ ល្អចំពោះសុខភាពផ្លូ-វ-ភេ-ទ។
២. អយស្ទ័រ
វាសម្បូរទៅដោយស័ង្កសី ដែលជំរុញអ័រម៉ូនផ្លូ-វ-ភេ-ទ និងបង្កើនសមត្ថភាពផលិតទឹកកា-ម។
៣. ទំពាំងបារាំង
បន្លែប្រភេ-ទនេះពោរពេញទៅដោយវីតាមីន E ដែលជំរុញស្មារតីអ័រម៉ូនសិចឲ្យកាន់តែពុះកញ្ជ្រោល។
៤. ម្ទេស
មិនត្រឹមតែហិរ ម្ទេសក៏ចាត់ទុកជាអាហារជំរុញផ្លូវភេទល្អមួយប្រភេទផងដែរ។ វាជួយដាស់ស្មារតីផ្លូវ-ភេ-ទ រំញោចប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងបង្កើនលំហូរឈា-ម ជាដើម។
៥. ឪឡឹក
សារធាតុ citrulline មាននៅក្នុងផ្លែឪឡឹកគឺជាគន្លឹះសំខាន់ក្នុងការជួយដល់លំហូរឈា-ម និងដាស់អារម្មណ៍ផ្លូ-វភេ-ទឲ្យកាន់តែរោលរាល។
៦. ជី Celery
វាល្អសម្រាប់ជំនួយផ្លូវភេទមនុស្សស្រី ព្រោះជីប្រភេទនេះសម្បូរសារធាតុ phyto-androgens ដែលបង្កើនចំណង់អារម្មណ៍រួ-ម-ភេ-ទបាន។
៧. ទទឹម
ទទឹមមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់។ ហេតុដូច្នេះហើយវាអាចជួយបង្កើនលំហូរឈា-មមនុស្ស និងបង្កើនភាពរំញោចនៃប្រ-ដា-ប់ភេ-ទបានយ៉ាងងាយ។
៨. ចេក
ប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងផ្លែចេកនឹងជួយឲ្យដៃគូរួមភេទឆាប់ឈានដល់ចំណុចកំពូលបាន៕
